De hoofdkussen gids van 2022

Dus als jij op zoek bent naar een hoofdkussen:

• Dat past bij jouw slaaphouding.
• Waarvan jij beter gaat slapen.
• Dat niet te veel kost.

Dan is deze hoofdkussen gids voor jou.

Laten we gelijk beginnen.

Inhoud

1. Waarom is een goed hoofdkussen belangrijk?
2. Hoe kies je een goed hoofdkussen?
3. Het hoofdkussen voor zijslapers.
4. Het hoofdkussen voor rugslapers.
5. Het hoofdkussen voor buikslapers.

Waarom is een goed hoofdkussen belangrijk?

Een hoofdkussen voorkomt vaak nek- en schouderpijn en zorgt voor een ontspannen slaap. Het juiste hoofdkussen kiezen heeft dus invloed op jouw nachtrust.

Als je ouder wordt gaan je gewrichten achteruit.

Dit betekent dus: hoe sneller jij het goede hoofdkussen hebt, hoe beter dit is voor jouw gewrichten.

Je hoofd en nek zijn ongeveer de helft van de lengte van jouw rug. Dit betekent dat de steun van jouw bovenlichaam voor 30 % bepaald wordt door je hoofdkussen.

Met een goed hoofdkussen voorkom je hoofd, nek en schouderklachten voor de toekomst.

Klachten zoals concentratieproblemen, prikkelbaarheid, hoofdpijn en stemmingswisselingen zijn vaak te verhelpen met het juiste hoofdkussen.

Hoe kies je een goed hoofdkussen?

Het is belangrijk dat je rekening houd met je slaaphouding. Er zijn verschillende soorten hoofdkussens voor zij-, rug- en buikslapers. Het is van belang dat je hoofd in een rechte lijn ligt met je ruggengraat.

Slaap jij op je buik? kies dan voor een zacht en plat kussen.

Ben je een zijslaper? Dan heb je wat meer ondersteuning nodig in je nek en rug.

Als je een rugslaper bent, dan wordt het niet een te hoog hoofdkussen aangeraden.

Om het je helemaal makkelijk te maken, hebben we even een paar kussens voor je op een rijtje gezet.

Het hoofdkussen voor zijslapers

Als je een zijslaper bent dan ligt de grootste druk op je schouders. Hierdoor heb je extra ondersteuning nodig in je nek en rug. Kies voor een hoofdkussen dat speciaal gemaakt is om de nek en het hoofd te ondersteunen. Het is belangrijk dat het hoofdkussen de ruimte in je nek, hoofd, rug en matras opvult. Zo behouden je wervels een natuurlijke houding en voorkom je slijtage. Dit ergonomische hoofdkussen is speciaal ontwerpen voor zijslapers.

Het hoofdkussen voor rugslapers

Als je een rug-slaper bent is het belangrijk dat je hoofd en nek in een natuurlijke lijn liggen met je rug. Een niet te hoog hoofdkussen, eventueel met speciale nek ondersteuning, wordt aangeraden voor rugslapers. Dit hoofdkussen is perfect voor rugslapers.

Het hoofdkussen voor buikslapers

Een laag en zacht hoofdkussen is de beste keuze. Een laag kussen zorgt voor de minste belasting op jouw nek tijdens deze slaaphouding. Dit is de enige slaaphouding waarbij je eventueel je hoofdkussen kan weglaten. Wil je toch liever op een kussen slapen dan is dit kussen perfect voor jou.

Nu is het jouw beurt

Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt gehad.

Ik hoor graag van je voor welk hoofdkussen jij gaat?

Ga je voor een nek ondersteund kussen of juist voor helemaal geen kussen?

Hoe dan ook, laat het me weten door even een reactie achter te laten in de comments.